തലവേദനയെന്നത് വന്നാല് പിന്നെ പൊല്ലാപ്പായ ഒന്നാണ്. ഇത് ആര്ക്കും എപ്പോള് വേണമെങ്കിലും വരാം. പഅക്കൂട്ടത്തില് അസഹനീയമായ വേദനയുമായി എത്തുന്ന ഒന്നാണ് മൈഗ്രേന്. ചിലര്ക്ക് ചില ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് മൈഗ്രേന് ഉണ്ടാക്കാം. അല്ലെങ്കില് തലവേദനയുള്ളപ്പോള് ചില ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് തലവേദന കൂട്ടാം. അത്തരത്തില് തലവേദനയെ കൂട്ടുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളേതെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം…
ചിലരില് കോഫി കുടിക്കുന്നത് തലവദേനയെ കൂട്ടാം. കോഫിയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ‘കഫീന്’ ആണ് ഇത്തരത്തില് തലവേദന വര്ധിപ്പിക്കുന്നത്. അതുപോലെ ചുവന്ന വൈന്, പുളി അധികമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്, തൈര്, ക്രീം എന്നിവയും തലവേദനയുള്ളപ്പോള് കഴിക്കുന്നത് ചിലര്ക്ക് നല്ലതല്ല. ചോക്ലേറ്റും തലവേദനയെ കൂട്ടാം. കാരണം ചോക്ലേറ്റില് കഫൈന്, ബീറ്റാ-ഫെനൈലെഥൈലാമൈന് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചിലരില് തലവേദന ഉണ്ടാക്കാം. ചീസ് ചിലരില് തലവേദന വര്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ചീസും തലവേദനയുള്ളപ്പോള് അമിതമായി കഴിക്കേണ്ട.
മൈഗ്രേന് തലവദേനയുടെ കാരണങ്ങളില് ഒന്നാണ് അമിത മദ്യപാനം എന്ന് എല്ലാവര്ക്കും അറിയാം. മദ്യപാനം മൈഗ്രേന് കൂട്ടുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങളും പറയുന്നു. അച്ചാര് പോലുള്ളവയുടെ ഉപയോഗവും പരിമിതപ്പെടുത്തണം. അധികം എരുവും ഉപ്പും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ചിലരില് മൈഗ്രേന് സാധ്യത കൂട്ടാം.
