മുംബൈ : ഇന്നത്തെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയിൽ ആളുകൾ മാനസികരോഗങ്ങൾക്ക് അതിവേഗം ഇരയാകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഇക്കാലത്ത് യുവാക്കൾക്കിടയിൽ സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോൾ ഈ പ്രശ്നം വ്യക്തിപരമായി മാത്രമല്ല ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു സാമൂഹിക വെല്ലുവിളിയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഇത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഇതിന് കാരണമായ ഘടകങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം
സമ്മർദ്ദത്തിനും വിഷാദത്തിനും കാരണമാകുന്നത് ഇവയാണ്
കരിയർ സമ്മർദ്ദം : ഇന്നത്തെ യുവാക്കൾ ചെറുപ്പം മുതലേ വിജയകരമായ ഒരു കരിയർ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള വലിയ സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്. എല്ലാവരും എല്ലാവരിലും മുന്നിലാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് പരീക്ഷാ സമ്മർദ്ദം, മാർക്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠ, ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള അനിശ്ചിതത്വം എന്നിവ അവരെ മാനസികമായി തളർത്തുന്നത്. ഈ സമ്മർദ്ദം വളരെ വലുതാണ്, ചിലപ്പോൾ അവർ അവരുടെ ഇഷ്ടങ്ങളും താൽപ്പര്യങ്ങളും പോലും അവഗണിക്കുന്നു.
സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ സ്വാധീനം : സോഷ്യൽ മീഡിയ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ട്. യുവാക്കൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ ഫിൽറ്റർ ചെയ്ത ജീവിതം കാണുകയും അവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അവരിൽ തങ്ങളുടെ പോരായ്മകളെക്കുറിച്ച് അരക്ഷിതാവസ്ഥയും അപകർഷതാബോധവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ഏകാന്തത: ആധുനിക ജീവിതശൈലിയിൽ കുടുംബത്തിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കുന്നത് ഒരു സാധാരണ കാര്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ജോലിക്കും പഠനത്തിനുമായി യുവാക്കൾ പലപ്പോഴും വീട് വിട്ട് പോകാറുണ്ട്, അവിടെ അവർ ഏകാന്തതയുടെ ഇരകളാകുന്നു. കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള വൈകാരിക പിന്തുണയുടെ അഭാവം മൂലം, അവർക്ക് അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരുമായും പങ്കുവെക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും വിഷാദത്തിന്റെയും വികാരങ്ങളെ കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കുന്നു.
മോശം ജീവിതശൈലി: മാനസികാരോഗ്യം ശാരീരികാരോഗ്യവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ജങ്ക് ഫുഡിന്റെ അമിത ഉപഭോഗം, രാത്രി വൈകി ഉണർന്നിരിക്കുക, ഉറക്കക്കുറവ്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം എന്നിവ യുവാക്കളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ഈ ശീലങ്ങൾ ശാരീരികാരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല, മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു.
