മുംബൈ : വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് എല്ലാ മനുഷ്യന്റെയും സ്വഭാവമാണ്. മേക്കപ്പ് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പക്ഷേ മേക്കപ്പ് ഉൽപ്പന്നം ശരിയല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തെ നശിപ്പിക്കും. മേക്കപ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്. അമിതമായ മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പണം നഷ്ടം മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും അപകടകരമാണ്.
വനിതാ-ശിശു വികസന മന്ത്രാലയത്തിന്റെ റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച് ഉപദേശമില്ലാതെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഇപ്പോൾ പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഒരു അപകടമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അപകടകരമായ രാസവസ്തുക്കളാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യത്തെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്‌ക്കും കാൻസറിനും സാധ്യത സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയ്‌ക്കും കരളിനും ദോഷകരമാണ്.
ഹെയർ ഡൈയും നെയിൽ പോളിഷും മൂലമുള്ള കാൻസർ സാധ്യത
കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമല്ല, മുതിർന്നവർക്കും, ഹെയർ ഡൈയും നെയിൽ പോളിഷും ദീർഘകാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്ത്രീകളിൽ സ്തനാർബുദ സാധ്യത പലമടങ്ങ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂളിന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ, സുന്ദരിയായി കാണപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിൽ ഫെയർനെസ് ക്രീമുകളുടെയും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും ദുരുപയോഗം വൃക്ക തകരാറിനും നാഡി തകരാറിനും കാരണമാകും. കാരണം പല പ്രാദേശിക ബ്രാൻഡുകളും അവയിൽ മെർക്കുറി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് അപകടകരമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ എന്താണ് ശരി, എന്താണ് തെറ്റ് എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്നതാണ്.
മേക്കപ്പ് ഇല്ലാതെ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഹെർബൽ-പ്രകൃതിദത്ത ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് പുറത്തു നിന്ന് മാത്രമല്ല ഉള്ളിൽ നിന്ന് സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ലളിതമായ ഉത്തരം. സൗന്ദര്യം മേക്കപ്പിൽ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിലും ആത്മവിശ്വാസത്തിലുമാണ്. വസ്ത്രധാരണം മോശമല്ല, പക്ഷേ അശ്രദ്ധ മാരകമായേക്കാം. അതിനാൽ, ആയുർവേദ വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുക, യോഗയിലൂടെ ഉള്ളിലെ സൗന്ദര്യം ഉണർത്തുക.
മഴക്കാലത്ത് മുഖം തിളങ്ങും– മഴയിൽ ശരീരത്തോടൊപ്പം ചർമ്മത്തെയും പരിപാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിനായി, ദിവസവും കറ്റാർ വാഴ ജ്യൂസ് കുടിക്കുക. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക. ഈ സീസണിൽ വറുത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, അമിതമായി എണ്ണയും മസാലകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
രാവിലെ എങ്ങനെ ഉണരാം– ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും ചർമ്മം തിളക്കമുള്ളതാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ടൈംടേബിൾ സജ്ജമാക്കുക. ഉറങ്ങാൻ സമയം നിശ്ചയിക്കുക, അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ സ്വയം ശീലിക്കുക, യോഗയും വ്യായാമവും ചെയ്യുക. രാത്രിയിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, ഉറങ്ങുക.
എപ്പോഴും സന്തോഷവാനായിരിക്കും – നിങ്ങൾ ദിവസവും 8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ചർമ്മവും തിളക്കമുള്ളതായിത്തീരും. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കുറച്ച് സമയം പാർക്കിൽ നടക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഹോബികൾ നിറവേറ്റുക, തല മസാജ് ചെയ്യുക, യോഗ ചെയ്യുക, ധ്യാനം ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മം തിളക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും.
വ്യായാമം പ്രധാനമാണ് – നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും യോഗയും ദിവസവും കുറച്ച് വ്യായാമവും ചെയ്യണം. ഇത് ശരീരത്തിന് ഉയർന്ന ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. മനസ്സ് സജീവമായി തുടരുന്നു. ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുന്നു. ബിപി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ ശരീരം ലഭിക്കാൻ എന്ത് കഴിക്കണം – നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിന്റെ ഫലം ചർമ്മത്തിൽ കാണപ്പെടും. ഇതിനായി, ദിവസവും ചൂടുള്ളതും പുതിയതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. വിശപ്പ് കുറയ്‌ക്കുക. ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം സാലഡ് ഉൾപ്പെടുത്തുക. സീസണൽ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിൽ തൈരും മോരും ഉൾപ്പെടുത്തുക.
