ഓരോ സെലിബ്രിറ്റിയുടെയും തിളങ്ങുന്ന ചര്മ്മത്തിന് പിന്നിലെ രഹസ്യം എന്താണെന്നറിയാന് തിരഞ്ഞ് നടന്നിട്ടുള്ളവരാകും നമ്മളില് പലരും. തിളക്കമാര്ന്ന ചര്മ്മത്തിന് ഉടമയാകുക എന്നത് എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹമാണല്ലേ.. ഇതിനുള്ള കാരണം എന്താണെന്ന് നോക്കിയാലോ? അത് ജലാംശമാണ്. നല്ല ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും നിലനിര്ത്തുന്നതിനുള്ള ഏക മാര്ഗ്ഗമെന്നത് ശരീരത്തില് ജലാംശം നിലനിര്ത്തുക എന്നതാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് സാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള് പറയുന്നു. സോഷ്യല് മീഡിയയില് നിന്നോ മാതാപിതാക്കളില് നിന്ന് നമ്മള് എപ്പോഴും കേള്ക്കുന്ന ശകാരം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ചാണ്. എന്നാല് അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും അപകടകരമാണെന്ന ആരെങ്കിലും പറഞ്ഞു തന്നിട്ടുണ്ടോ? അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ദോഷം ചെയ്യുമെന്നതും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാല്, ജലാംശം നിലനിര്ത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, ശരിയായ ബാലന്സ് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.
‘ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ജല ലഹരി, ഒരാള് ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളില് അമിതമായ അളവില് വെള്ളം കഴിക്കുമ്പോള് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ സാന്ദ്രത നേര്പ്പിക്കും. കോശങ്ങള്ക്കകത്തും പുറത്തുമുള്ള ദ്രാവകങ്ങളുടെ ബാലന്സ് നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു നിര്ണായക ഇലക്ട്രോലൈറ്റാണ് സോഡിയം. ‘വൃക്കകള്ക്ക് അധിക ജലം കാര്യക്ഷമമായി നീക്കം ചെയ്യാന് കഴിയുന്നില്ലെങ്കില്, അധിക ജലം കോശങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും അവ വീര്ക്കുകയും ചെയ്യാന് ഇടയാക്കുന്നു.
നാഡികളുടെ സിഗ്നലിംഗ്, പേശികളുടെ പ്രവര്ത്തനം, ദ്രാവക ബാലന്സ് എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികളായ ഒരു നിര്ണായക ഇലക്ട്രോലൈറ്റാണ് സോഡിയം. ആവശ്യത്തിന് സോഡിയം ഇല്ലാതെ, ശരീരം സാധാരണ സെല്ലുലാര് പ്രവര്ത്തനം നിലനിര്ത്താന് പാടുപെടുന്നതോടെ ഇത് ഒന്നിലധികം അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കാന് ഇടയാക്കും. ‘വൃക്കകള്ക്ക് മണിക്കൂറില് 0.8 മുതല് 1 ലിറ്റര് വരെ വെള്ളം മാത്രമേ ഫില്ട്ടര് ചെയ്യാന് കഴിയൂ. ഇതില് കൂടുതല് കുടിക്കുന്നത് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ഇത് വെള്ളം നിലനിര്ത്തുന്നതിനും നേര്പ്പിച്ച രക്തത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
ചില സാഹചര്യങ്ങളില് ജല ലഹരി ജീവന് ഭീഷണിയാണ്. ഇവ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സിക്കാതിരിക്കുന്നതും നല്ലതല്ല. ഇത് സെറിബ്രല് എഡിമ ഹെര്ണിയേഷന് കാരണമാകും. അവിടെ മസ്തിഷ്കം ഞെക്കി തലയോട്ടിയുടെ അടിയിലൂടെ തള്ളപ്പെടുകയും മാരകമായ ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യപ്പെട്ടേക്കാമെന്ന് പഠനങ്ങള് പറയുന്നു.
ലക്ഷണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണ്?
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തില്, ജല ലഹരിയുടെ ലക്ഷണങ്ങള് രോഗാവസ്ഥ എത്ര വേഗത്തില് പുരോഗമിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് മിതമായത് മുതല് കഠിനമായത് വരെയാകാം. രോഗലക്ഷണങ്ങള് ഉള്പ്പെടുന്നു:
ഓക്കാനം, ഛര്ദ്ദി തലവേദന ആശയക്കുഴപ്പവും വഴിതെറ്റലും ക്ഷീണം പേശീവലിവുകളും മലബന്ധവും പിടിച്ചെടുക്കല് (തീവ്രമായ കേസുകളില്) കോമ (അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസുകളില്)
മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളിലേക്ക് ദ്രാവകം മാറുന്നതുമൂലം മസ്തിഷ്ക വീക്കത്തിന്റെ ഫലമായാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങള് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
